地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）

827 kcal

24g

60 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

本格シーフードパエリア

806 kcal

50g

75 min

中級

バレンシア風ライス

576 kcal

23g

50 min

中級

タルタ・デ・メンブリーヨ（スペイン風マルメロのタルト）

625 kcal

7g

90 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

初級

本場コルドバの味 サルモレホ

617 kcal

17g

20 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

中級

スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ

846 kcal

62g

35 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

初級

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

273 kcal

4g

55 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

中級

ほうれん草のクリーミー・カネロニ

711 kcal

27g

70 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜

703 kcal

26g

35 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

中級

スペイン風オムレツ（トルティーヤ）

688 kcal

13g

50 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

中級

レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）

352 kcal

9g

35 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min