初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
初級
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min