初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜
641 kcal
8g
40 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min