地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

中級

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

572 kcal

46g

35 min

中級

スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)

522 kcal

51g

50 min

中級

ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）

514 kcal

53g

70 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

スペイン風 真だらの旨味パスタ

701 kcal

42g

35 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）

323 kcal

19g

60 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

中級

ツナのエンパナディージャ

717 kcal

26g

60 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

中級

トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）

465 kcal

10g

57 min

初級

ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）

582 kcal

18g

40 min

中級

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

727 kcal

51g

45 min

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

初級

ビカ・マンセガ

940 kcal

12g

65 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

インゲンとハモン・セラーノのソテー

306 kcal

16g

35 min