地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

中級

真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ

374 kcal

29g

65 min

中級

鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース

984 kcal

131g

80 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

中級

レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）

352 kcal

9g

35 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

中級

アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）

796 kcal

46g

60 min

初級

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

382 kcal

35g

32 min

中級

ピオノノ・デ・サンタフェ

211 kcal

6g

60 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

中級

スペイン風オムレツ（トルティーヤ）

688 kcal

13g

50 min

中級

トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）

339 kcal

13g

60 min

初級

ビカ・マンセガ

940 kcal

12g

65 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

中級

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

758 kcal

88g

45 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

中級

コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）

861 kcal

67g

110 min

中級

ほうれん草のトルティージャ

584 kcal

15g

55 min