地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

初級

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

382 kcal

35g

32 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

中級

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

572 kcal

46g

35 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min

中級

本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜

707 kcal

41g

55 min

中級

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

758 kcal

88g

45 min

中級

真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ

374 kcal

29g

65 min

中級

スイスチャードのスペイン風オムレツ

422 kcal

13g

50 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

中級

ティグレス：スペイン風ムール貝の詰め物フライ

682 kcal

39g

60 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

中級

コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）

861 kcal

67g

110 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

ほうれん草のトルティージャ

584 kcal

15g

55 min