地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

中級

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

727 kcal

51g

45 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

中級

メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜

436 kcal

44g

35 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

初級

パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜

703 kcal

26g

35 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

475 kcal

57g

55 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

メロンの冷製スープ

262 kcal

10g

20 min

中級

鶏肉のペピトリア風煮込み

1012 kcal

77g

65 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

初級

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min