地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

中級

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

475 kcal

57g

55 min

初級

イワシのエスカベッシュ

945 kcal

62g

35 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

中級

真鯛の塩釜焼き

1070 kcal

66g

50 min

中級

メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）

446 kcal

41g

35 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

中級

鶏肉のペピトリア風煮込み

1012 kcal

77g

65 min

中級

バカラオ・アル・ピルピル

1148 kcal

126g

40 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

初級

スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）

691 kcal

49g

55 min

中級

玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）

705 kcal

14g

60 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

スペイン風クアハーダ

441 kcal

10g

60 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

初級

スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）

638 kcal

30g

45 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min