地中海料理 スペイン料理 レシピ

スペインの地中海料理は美味しい料理で楽しませてくれるよ。風味豊かなアロス・コン・ポジョや、ディナーにぴったりのアリメハス・ア・ラ・マリネラを楽しんで。これらの典型的な美味しさを一口ずつ味わって。

初級

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

初級

スペイン風ズッキーニのフラン

386 kcal

13g

60 min

初級

スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）

469 kcal

27g

40 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

初級

スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）

498 kcal

8g

60 min

初級

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

中級

真鯛の塩釜焼き

1070 kcal

66g

50 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）

313 kcal

3g

35 min

中級

ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)

429 kcal

22g

55 min

中級

アーモンドソースのメルルーザ

447 kcal

41g

35 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

中級

タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）

418 kcal

36g

70 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min