レシピ一覧に戻る

共有する
献立に追加
保存する
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
口の中でとろけるような滑らかな食感と、磯の香りが凝縮された濃厚なウニの旨味。クリーミーなフィリングに、こんがりと焼き上げたパン粉のサクサク感が絶妙なアクセントを添えます。
1表示0
seafoodtraditional
40min
下準備
15min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
429
Calories
22g
タンパク質
16g
炭水化物
29g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 2 個エシャロット~9 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 30 g食塩不使用バター~56 cal/1人前あたりGluten-free
- 50 ml辛口白ワイン~7 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 100 mlクリーム~62 cal/1人前あたりGluten-free
- 40 gパン粉~37 cal/1人前あたりVegan
- 1 つまみグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 つまみ黒胡椒パウダーVeganGluten-free
- 12 個生うに~258 cal/1人前あたり(新鮮なもの)Gluten-free
アレルゲン
milksulfitesグルテン
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/4ウニの下処理
ハサミを使ってウニの口の周りを円状に切り取ります。中の水を捨て、オレンジ色の身(生殖巣)を崩さないよう、小さなスプーンで丁寧にすくい出してください。空になった殻は真水できれいに洗っておきます。
20 minベースの準備
フライパンにバターを熱し、みじん切りにしたエシャロットを透き通るまで弱火でじっくり炒めます。辛口の白ワインを加え、強火でアルコールを飛ばしながら、水分が半分ほどになるまで煮詰めましょう。
10 minフィリングを合わせる
生クリームと取り出しておいたウニを加えます。弱火にかけ、スプーンの背をソースが覆うくらいの濃度になるまで、優しく混ぜ合わせます。最後に海塩と黒胡椒で味を整えてください。
5 minグラタン仕立てに焼き上げる
洗っておいた殻の中にフィリングを流し込み、表面にパン粉を振ります。グリルで表面がこんがりと黄金色になり、サクサクとした食感が出るまで焼き上げれば完成です。
5 min
シェフのコツ
- •ウニの棘は非常に鋭いため、殻を開ける際は必ず厚手の調理用手袋や軍手を着用して怪我を防止してください。
- •ウニを加えた後は、繊細な食感と風味を活かすため、決して沸騰させないように注意してください。
- •パン粉は焦げやすいため、グリル中は目を離さず、理想的なきつね色になるまでこまめにチェックしましょう。
保存方法
出来立ての熱々が一番の美味しさです。保存には向かない料理のため、調理後はすぐにお召し上がりください。
4.8
48 件のレビュー
このレシピを評価する: