低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が少ないときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えたレシピをそろえたよ。海老のオレンジソース炒め（31g）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32g）など、食物繊維と糖質にも配慮した538品から選んでみて。治療については担当医に相談しよう。

Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）

40 min · 433 カロリー

ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）

25 min · 321 カロリー

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

25 min · 374 カロリー

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

15 min · 306 カロリー

ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）

50 min · 265 カロリー

香ばしエビのグリル串

25 min · 300 カロリー

ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）

50 min · 355 カロリー

ふぐちり（ふぐ鍋）

35 min · 366 カロリー

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

25 min · 308 カロリー

レッドレンズ豆の本格ダル

45 min · 359 カロリー

鴨の赤ワイン煮込み

2 h 10 min · 530 カロリー

真鱈のザウアーフィッシュ

45 min · 318 カロリー

ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）

40 min · 327 カロリー

香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ

45 min · 352 カロリー

ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）

55 min · 295 カロリー

デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）

45 min · 336 カロリー

仔牛のシャワルマ

35 min · 389 カロリー

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

25 min · 297 カロリー

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

50 min · 322 カロリー

トムヤムタレー

35 min · 247 カロリー

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 489 カロリー

シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）

30 min · 342 カロリー

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

30 min · 377 カロリー

ユッケジャン

2 h · 410 カロリー