ケト 甲状腺機能低下症対応の レシピ

魚介の旨みを楽しめる、ケト向けの甲状腺機能低下症対応レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は380 kcal。563品から、今日の食卓に合う一皿を見つけてみて。

ザウアーブラーテン

3 h 30 min · 15 g 炭水化物

ほうれん草のクリーム煮

30 min · 11 g 炭水化物

伝統的なメルゲーズ・ソーセージ

55 min · 5 g 炭水化物

グリル野菜

30 min · 9 g 炭水化物

至福の海老ワンタンスープ

1 h 15 min · 20 g 炭水化物

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

20 min · 12 g 炭水化物

チキンシチュー

1 h 5 min · 13 g 炭水化物

鴨肉のパテ

35 min · 3 g 炭水化物

鶏肉のモレ・アマリージョ

1 h 15 min · 18 g 炭水化物

フォークで潰す自家製ワカモレ

15 min · 4 g 炭水化物

ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）

3 h 30 min · 21 g 炭水化物

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 9 g 炭水化物

仔牛のレモンスカロッピーネ

25 min · 11 g 炭水化物

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

25 min · 15 g 炭水化物

ズッキーニのトルティーヤ

40 min · 5 g 炭水化物

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

18 min · 2 g 炭水化物

トマトサラダ

15 min · 8 g 炭水化物

サルサ・フレスカ

15 min · 7 g 炭水化物

ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～

45 min · 13 g 炭水化物

セサミ・ケフタ

30 min · 20 g 炭水化物

牛肉のパナンカレー

35 min · 12 g 炭水化物

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 3 g 炭水化物

スイスチャードのスペイン風オムレツ

50 min · 17 g 炭水化物

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

45 min · 9 g 炭水化物