ケト 甲状腺機能低下症対応の フランス料理 レシピ

フランス料理の華やかな味わいを、ケトの食卓で楽しもう。真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜（459 kcal）や、ムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）もそろっているよ。生のキャベツや大豆を控えめにしながら、魚介などの食材を取り入れた129のレシピから選んでみて。

シヴェ・ド・リエーブル 〜野うさぎの伝統的な赤ワイン煮込み〜

3 h · 14 g 炭水化物

ブフ・ブルギニョン（牛肉の赤ワイン煮込み）

3 h 40 min · 17 g 炭水化物

伝統的な仔牛のブランケット

2 h · 17 g 炭水化物

仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜

1 h 55 min · 19 g 炭水化物

柑橘類のハドック

50 min · 10 g 炭水化物

鶏肉のブルゴーニュ風（赤ワイン煮込み）

1 h 15 min · 15 g 炭水化物

タンドリービーフ

35 min · 8 g 炭水化物

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 19 g 炭水化物

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 19 g 炭水化物

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

20 min · 6 g 炭水化物

フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み

2 h 20 min · 18 g 炭水化物

ノルマンディ風ソール

55 min · 9 g 炭水化物

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

25 min · 4 g 炭水化物

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 2 g 炭水化物

伝統的な仔牛のクリーム煮込み

2 h · 16 g 炭水化物

チキン・シャスール（鶏肉の猟師風）

1 h 5 min · 10 g 炭水化物

伝統的な鶏のフリカッセ

1 h 20 min · 12 g 炭水化物

ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て

35 min · 14 g 炭水化物

ガーリックシュリンプ

25 min · 1 g 炭水化物

牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 15 g 炭水化物

鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮

1 h 5 min · 11 g 炭水化物

豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜

1 h 40 min · 15 g 炭水化物

プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」

3 h 45 min · 12 g 炭水化物

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 14 g 炭水化物