ハラール インド料理 レシピ

ハラールインド料理で味覚を目覚めさせよう。マンゴーとカルダモンのムース（368 kcal）は甘さを加え、パニールのベジタリアンビリヤニ（1187 kcal）やダムパニール（596 kcal）はリッチな風味を楽しむことができるよ。

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

本格トマトチャツネ

182 kcal

2g

55 min

初級

本格ダル・フライ

342 kcal

16g

60 min

中級

本格チキンティッカマサラ

566 kcal

52g

55 min

中級

ダル・ブカラ

513 kcal

18g

200 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

初級

本格エッグカレー（卵のカレー）

287 kcal

13g

50 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

中級

本場のクリーミー・カディ・ダール

345 kcal

15g

60 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

じゃがいもとパニールのコフタ

637 kcal

18g

80 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）

354 kcal

35g

50 min

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min