グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

ピスタチオとカルダモンのクルフィ

543 kcal

13g

60 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

中級

ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）

521 kcal

10g

60 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

中級

本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜

424 kcal

36g

60 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

本格トマトチャツネ

182 kcal

2g

55 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

スケトウダラのココナッツカレー

480 kcal

29g

40 min

中級

チキン・チェティナード

683 kcal

42g

65 min

中級

コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）

453 kcal

12g

60 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

354 kcal

10g

50 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

中級

本格インド風ポークカレー

701 kcal

45g

110 min

初級

ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）

851 kcal

27g

75 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

中級

本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）

392 kcal

19g

75 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

中級

ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」

310 kcal

14g

35 min