カダイチキン

45 min
合計
4
人分
471
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
柔らかくジューシーな鶏肉を、フレッシュなトマトと芳醇な焙煎スパイスの濃厚なソースで煮込みました。パプリカのシャキシャキとした食感、そしてブラックペッパーとパクチーが醸し出す力強い香りが、食卓を一気に本場のレストランへと変えてくれます。
- 1
フライパンを熱し、コリアンダーシード、クミンシード、ブラックペッパーを油を引かずに煎ります。香ばしい香りが立ち上がったら、すり鉢(またはスパイスミル)で粗めに砕きましょう。パウダー状にせず、粒感を残すのがポイントです。
- 2
中華鍋や深めのフライパンにギー(または油)を熱し、鶏肉を強火で一気に焼き上げます。表面にこんがりと美味しそうな焼き色がつき、旨味が閉じ込められたら、一旦皿に取り出しておきます。
- 3
同じフライパンで、みじん切りの玉ねぎ、にんにく、おろし生姜、生姜パウダーを炒めます。切り込みを入れた青唐辛子を加え、玉ねぎが透き通るまで炒めたら、潰したトマトを加えましょう。
- 4
ターメリックと塩を加え、中火でじっくり煮込みます。水分が飛んでトマトからオイルが分離して浮いてきたら、味がしっかりと凝縮されたサインです。
- 5
鶏肉をフライパンに戻し、角切りのパプリカと大きめに切った玉ねぎを加えます。最初に作った焙煎スパイスとガラムマサラを振り入れ、ソースを肉にたっぷり絡めましょう。仕上げに刻んだパクチーを散らせば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- パプリカは火を通しすぎないのがコツです。鶏肉の柔らかさと、シャキッとした食感のコントラストがこの料理の醍醐味です。
- スパイスの焙煎は「香り」が目安です。焦がすと苦味が出てしまうので、芳醇な香りがしてきたらすぐに火から下ろしてください。
この料理はどのくらい保存できますか?
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存可能です。翌日はスパイスの角が取れて味が馴染み、さらに奥深い味わいを楽しめます。
4.2
18 件のレビュー
このレシピを評価する:





