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マライコフタ(濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー)
ほろりと解けるパニールとジャガイモの団子を、鮮やかなオレンジ色のベルベットのようなソースで包み込みました。ガラムマサラの芳醇な香りと生クリームのまろやかさが溶け合い、一口ごとに至福のコクが広がります。
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comfort-foodtraditionalvegetarianspicy
30min
下準備
45min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
564
Calories
21g
タンパク質
37g
炭水化物
37g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 250 gパニール~166 cal/1人前あたり(細かくほぐしておく)Gluten-free
- 200 gジャガイモ~40 cal/1人前あたり(茹でてつぶしておく)VeganGluten-free
- 2 大さじ小麦粉~26 cal/1人前あたりVegan
- 30 gギー~68 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 2 個玉ねぎ~30 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 3 個にんにく~3 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 3 個丸トマト~26 cal/1人前あたり(角切り)VeganGluten-free
- 50 gローストカシューナッツ(塩味)~79 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 100 mlクリーム~62 cal/1人前あたりGluten-free
- 1 小さじガラムマサラ~5 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 小さじターメリックパウダー~4 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 小さじチリパウダー~5 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 つまみグレーシーソルトVeganGluten-free
- 500 mlひまわり油~1125 cal/1人前あたり(揚げ物用)VeganGluten-free
- 20 g生姜~4 cal/1人前あたり(すりおろす)VeganGluten-free
- 1 大さじカスリメティ~12 cal/1人前あたり(手のひらで揉んで細かくする)VeganGluten-free
アレルゲン
milkグルテンtreeNuts
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/5コフタ(団子)の生地作り
細かくほぐしたパニールとマッシュポテトをボウルに入れ、小麦粉、チリパウダー、塩を少々加えます。手につかなくなるまで、なめらかにこね上げます。
15 min成形と揚げ作業
生地をくるみほどの大きさに丸めます。ひまわり油を熱し、外側がカリッと、綺麗な黄金色になるまで揚げ、キッチンペーパーに上げて油を切ります。
15 minソースのベース作り
フライパンにギーを熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜、カシューナッツを炒めます。玉ねぎが透き通ってきたらトマトを加え、水分が飛び、油が浮き上がってくるまでじっくり火を通します。
15 minソースの仕上げ
炒めた具材をブレンダーにかけ、完全になめらかなペースト状にします。再び火にかけ、ターメリックとガラムマサラを投入。ソースがスプーンの背を覆うほど濃厚になるまで煮詰め、旨味を凝縮させます。
10 min盛り付け
生クリームとカスリメティを加え、艶やかな光沢と芳醇な香りを纏わせます。器に盛ったコフタに、食べる直前に熱々のソースをたっぷりとかけて完成です。
5 min
シェフのコツ
- •コフタをソースに浸すのは、必ず食べる直前にしてください。早く合わせすぎると、団子が水分を吸って食感が損なわれてしまいます。
- •ブレンダーにかけた後のソースをさらに目の細かいザルなどで裏ごしすると、レストランのような格別になめらかな口当たりに仕上がります。
保存方法
ソースとコフタは別々に分け、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。食べる際はソースを小鍋でゆっくりと温め、仕上げにコフタを合わせてください。
4.1
22 件のレビュー
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