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マライコフタ(濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー)
ほろりと解けるパニールとジャガイモの団子を、鮮やかなオレンジ色のベルベットのようなソースで包み込みました。ガラムマサラの芳醇な香りと生クリームのまろやかさが溶け合い、一口ごとに至福のコクが広がります。
0comfort-foodtraditionalvegetarianspicy
30分
準備
45分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
564
カロリー
21g
タンパク質
37g
炭水化物
37g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 250 gパニール~166 cal/1人分あたり(細かくほぐしておく)VeganGluten-free
- 200 gジャガイモ~40 cal/1人分あたり(茹でてつぶしておく)VeganGluten-free
- 2 tbsp小麦粉~26 cal/1人分あたりVegan
- 30 gギー~68 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 piece玉ねぎ~30 cal/1人分あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 3 pieceにんにく~3 cal/1人分あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 3 piece丸トマト~26 cal/1人分あたり(角切り)VeganGluten-free
- 50 gローストカシューナッツ(塩味)~79 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 100 mlクリーム~62 cal/1人分あたりGluten-free
- 1 tspガラムマサラ~5 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tspターメリックパウダー~4 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tspチリパウダー~5 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 500 mlひまわり油~1125 cal/1人分あたり(揚げ物用)VeganGluten-free
- 20 g生姜~4 cal/1人分あたり(すりおろす)VeganGluten-free
- 1 tbspカスリメティ~12 cal/1人分あたり(手のひらで揉んで細かくする)VeganGluten-free
アレルゲン
milkグルテン
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/5コフタ(団子)の生地作り
細かくほぐしたパニールとマッシュポテトをボウルに入れ、小麦粉、チリパウダー、塩を少々加えます。手につかなくなるまで、なめらかにこね上げます。
15 分成形と揚げ作業
生地をくるみほどの大きさに丸めます。ひまわり油を熱し、外側がカリッと、綺麗な黄金色になるまで揚げ、キッチンペーパーに上げて油を切ります。
15 分ソースのベース作り
フライパンにギーを熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜、カシューナッツを炒めます。玉ねぎが透き通ってきたらトマトを加え、水分が飛び、油が浮き上がってくるまでじっくり火を通します。
15 分ソースの仕上げ
炒めた具材をブレンダーにかけ、完全になめらかなペースト状にします。再び火にかけ、ターメリックとガラムマサラを投入。ソースがスプーンの背を覆うほど濃厚になるまで煮詰め、旨味を凝縮させます。
10 分盛り付け
生クリームとカスリメティを加え、艶やかな光沢と芳醇な香りを纏わせます。器に盛ったコフタに、食べる直前に熱々のソースをたっぷりとかけて完成です。
5 分
シェフのヒント
- •コフタをソースに浸すのは、必ず食べる直前にしてください。早く合わせすぎると、団子が水分を吸って食感が損なわれてしまいます。
- •ブレンダーにかけた後のソースをさらに目の細かいザルなどで裏ごしすると、レストランのような格別になめらかな口当たりに仕上がります。
保存
ソースとコフタは別々に分け、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。食べる際はソースを小鍋でゆっくりと温め、仕上げにコフタを合わせてください。
4.1
22 件のレビュー
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