GLP-1治療中の方向けの 肉・魚料理

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質をしっかり摂れて脂質を控えめにした肉・魚料理をそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、サーモンのオーブン焼きは32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した289のレシピから、食べやすい一品を見つけてみて。

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

アーモンドソースのメルルーザ

35 min · 440 カロリー

鶏肉のオイスターソース炒め

25 min · 329 カロリー

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

30 min · 388 カロリー

海老の生姜炒め

25 min · 248 カロリー

ギリシャ伝統のブラッドソーセージ

1 h 45 min · 503 カロリー

豚肉と白菜の本格焼き餃子

1 h · 396 カロリー

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

55 min · 371 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー

牛ステーキの飴色玉ねぎ添え

25 min · 471 カロリー

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

35 min · 407 カロリー

鯖の塩焼き

30 min · 486 カロリー

鶏肉の串焼き

35 min · 406 カロリー

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

45 min · 729 カロリー

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

25 min · 378 カロリー

海老の香ばし醤油炒め

25 min · 235 カロリー

牛のたたき 自家製ポン酢添え

25 min · 331 カロリー

グリルスキャンピ

25 min · 515 カロリー

自家製タレが決め手！本格焼肉

20 min · 265 カロリー

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 312 カロリー

ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み

3 h · 535 カロリー

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 600 カロリー

スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）

55 min · 613 カロリー

中華風牛すね肉のスパイス煮込み

2 h 20 min · 510 カロリー