本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 肉・魚料理
324 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質をしっかり摂れて脂質を控えめにした肉・魚料理をそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、サーモンのオーブン焼きは32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した289のレシピから、食べやすい一品を見つけてみて。
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
ロパビエハ
3 h 20 min · 538 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の甘辛土鍋煮込み）
50 min · 279 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
カエルのガーリックパセリソテー
25 min · 383 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
25 min · 387 カロリー
柑橘類のハドック
50 min · 352 カロリー
牛肉と野菜の本格中華炒め
30 min · 327 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
レバーと玉ねぎのソテー
40 min · 359 カロリー
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
1 h 50 min · 604 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
タンドリービーフ
35 min · 486 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー