ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 肉・魚料理
324 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質をしっかり摂れて脂質を控えめにした肉・魚料理をそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、サーモンのオーブン焼きは32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した289のレシピから、食べやすい一品を見つけてみて。
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
海老のタマリンド炒め
25 min · 260 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
35 min · 304 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
魚のフリット
35 min · 550 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 649 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
1 h · 419 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
豚肉ときのこの中華炒め
35 min · 365 カロリー
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
きのこ入り鴨のフリカッセ
1 h 15 min · 270 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー