帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 肉・魚料理
324 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質をしっかり摂れて脂質を控えめにした肉・魚料理をそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、サーモンのオーブン焼きは32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した289のレシピから、食べやすい一品を見つけてみて。
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 380 カロリー
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
鴨の赤ワイン煮込み
2 h 10 min · 530 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 318 カロリー
仔牛のシャワルマ
35 min · 389 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
30 min · 342 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー