かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

チェダージャケットポテト

419 kcal

13g

80 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

インゲンの濃厚クリーム煮

224 kcal

4g

35 min

初級

カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）

270 kcal

4g

35 min

初級

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

440 kcal

10g

40 min

初級

香ばしアーモンドの本格ビスコッティ

377 kcal

9g

55 min

初級

ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）

426 kcal

8g

35 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

初級

焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド

465 kcal

10g

40 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

本場の味わい 伝統的なバリアダス

932 kcal

36g

35 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

ローストビーツとゴートチーズのサラダ

440 kcal

13g

80 min

初級

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

796 kcal

31g

35 min

初級

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

526 kcal

26g

95 min