ジャジュク

15 min
合計
4
人分
219
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
- 1 個キュウリ (すりおろして水気を切る)
- 400 gプレーンギリシャヨーグルト (よく冷やしておく)
- 2 個にんにく (ペースト状にする)
- 3 大さじエキストラバージンオリーブオイル (エキストラバージン)
- 1 大さじ赤ワインビネガー (酸味のアクセントに)
- 1 大さじディル (みじん切り)
- 1 大さじ生のミント (みじん切り)
- 1 つまみグレーシーソルト (味の調整用)
作り方
クリーミーなヨーグルトに、みずみずしいきゅうりの食感がアクセント。ビネガーの爽やかな酸味とディルの香りが、口いっぱいに清涼感を運びます。
- 1
きゅうりは皮ごとすりおろします。両手でぎゅっと力強く絞り、余分な水分をしっかり切りましょう。ここを丁寧にすることで、ヨーグルトが水っぽくならず濃厚に仕上がります。
- 2
ニンニクはすり鉢で潰すか、包丁の腹で叩いて細かいペースト状にします。ディルとミントは香りの成分を損なわないよう、潰さずに丁寧にみじん切りにしましょう。
- 3
ヨーグルトにオリーブオイルとビネガーを加え、なめらかになるまでよく混ぜ合わせます。最後に水気を切ったきゅうりとハーブを加え、さっくりと和えれば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 美味しさの秘訣は、きゅうりの水気を徹底的に切ること。水分が残っていると、クリーミーなディップではなくスープのような仕上がりになってしまいます。
- 完成後、冷蔵庫で1時間ほど寝かせるのがおすすめ。ニンニクの角が取れて味が全体に馴染み、より深みのある味わいになります。
この料理はどのくらい保存できますか?
密閉容器に入れ、冷蔵庫で約48時間保存可能です。時間が経つと水分が表面に浮いてくることがあるので、食べる直前に再度よくかき混ぜてください。
4.9
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