かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

プディング・ショムール

600 kcal

6g

50 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

初級

カラバシータス・コン・エロテ

392 kcal

17g

35 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

自家製ポテトチップス

356 kcal

4g

35 min

初級

ギリシャ風なすのオーブン焼き

555 kcal

18g

70 min

初級

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

初級

こだわりの自家製ハリッサ

322 kcal

4g

50 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

簡単なクレープ

545 kcal

17g

50 min

初級

海老のピリ辛中風マスタード炒め

253 kcal

31g

23 min

初級

スパイス香る彩り野菜のタジン

560 kcal

19g

65 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ

254 kcal

3g

55 min

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min

初級

バタフライ・ケーキ

188 kcal

2g

40 min

初級

パイナップルとココナッツのケーキ

573 kcal

8g

65 min

初級

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ

716 kcal

25g

40 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min