初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
542 kcal
12g
40 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
初級
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
463 kcal
16g
55 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
ココナッツミルク・プラオ
818 kcal
16g
40 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min