かんたん パレオ レシピ

簡単なパレオレシピで日常を美味しくする。ブラックオリーブのオレンジサラダとクミンのレンズ豆ボウルが新鮮さと独自性をもたらす。これらのバランスの取れた料理を探求する準備はできている？

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

レイナ・ペピアダ・アレパ

776 kcal

31g

45 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

初級

ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）

205 kcal

4g

60 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み

646 kcal

38g

35 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

デーツのベーコン巻き

340 kcal

11g

25 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）

647 kcal

36g

85 min

初級

ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜

580 kcal

42g

50 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

初級

ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮

357 kcal

14g

55 min