かんたん パレオ レシピ

簡単なパレオレシピで日常を美味しくする。ブラックオリーブのオレンジサラダとクミンのレンズ豆ボウルが新鮮さと独自性をもたらす。これらのバランスの取れた料理を探求する準備はできている？

初級

ピエノワールユダヤ人サラダ

235 kcal

3g

50 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

372 kcal

34g

40 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

チェルムーラ・エッグ

229 kcal

8g

35 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み

646 kcal

38g

35 min

初級

カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）

948 kcal

61g

140 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）

647 kcal

36g

85 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

初級

コフタのオーブン焼き

697 kcal

40g

80 min

初級

レイナ・ペピアダ・アレパ

776 kcal

31g

45 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min