初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
かんたん パレオ 肉・魚料理
83 件のレシピ
これらの美味しいレシピでパレオが簡単になります。デリ風チキンサラダ（522 kcal）やグリルシュリンプの串焼き（304 kcal）は必見です。手間をかけずにバラエティ豊かな料理を楽しんで。
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min