初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
かんたん パレオ スペイン料理 レシピ
60 件のレシピ
スペインのパレオレシピは、伝統とシンプルさを兼ね備えている。691 kcalのオーブンで焼いた鶏の手羽先や347 kcalのグリルしたエビを楽しんで。あっという間に美味しい料理を作れるよ。
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min