かんたん パレオ レシピ

簡単なパレオレシピで日常を美味しくする。ブラックオリーブのオレンジサラダとクミンのレンズ豆ボウルが新鮮さと独自性をもたらす。これらのバランスの取れた料理を探求する準備はできている？

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

ソーセージとパプリカのソテー

919 kcal

40g

45 min

初級

カルド・ヴェルデ

482 kcal

16g

60 min

初級

ミンチ肉と卵のタジン

576 kcal

42g

50 min

初級

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

517 kcal

31g

40 min

初級

ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）

758 kcal

39g

70 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

526 kcal

26g

95 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

フランス風チリコンカーン

893 kcal

62g

110 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

スパイシー・ブラックビーンズ

562 kcal

19g

75 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

本格ババガヌーシュ

277 kcal

5g

60 min

初級

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

397 kcal

15g

60 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

ポルトガル風ポークパテ

405 kcal

17g

35 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min