Εύκολο
Φαλάφελ στον φούρνο
614 kcal
27g
45 min
vegan Κρέας και ψάρι
45 συνταγές
Το Τόφου τραγανό (627 kcal) και το Chili Paneer (595 kcal) σου δείχνουν ότι είναι δυνατό να απολαύσεις πιάτα πλούσια σε γεύση. Οι vegan συνταγές όπως το Seekh Kebab με Λαχανικά (199 kcal) προσθέτουν μια πρωτότυπη πινελιά στα γεύματά σου.
Μέτριο
Σπιτικά Φαλάφελ
892 kcal
27g
40 min
Εύκολο
Τραγανό Τόφου
627 kcal
36g
35 min
Μέτριο
Natto Maki Roll
346 kcal
10g
60 min
Μέτριο
Ρότι με Σπανάκι
542 kcal
12g
35 min
Εύκολο
Τάκος με Huitlacoche
408 kcal
7g
35 min
Εύκολο
Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό
235 kcal
17g
30 min
Εύκολο
Τόφου με Σάλτσα Σόγιας
286 kcal
17g
25 min
Μέτριο
Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)
199 kcal
6g
40 min
Εύκολο
Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)
323 kcal
22g
25 min
Μέτριο
Stir-fry Τόφου με Τραγανά Λαχανικά
358 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Τόφου Σοτέ με Πέντε Μπαχαρικά
276 kcal
17g
30 min
Μέτριο
Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)
293 kcal
7g
45 min
Μέτριο
Παράθα γεμιστή με πατάτα
652 kcal
12g
50 min
Εύκολο
Κινέζικο Ψητό Τόφου με Τραγανή Κρούστα
344 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Κοκκινιστό Τόφου με Μανιτάρια Shiitake
307 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Uttapam με Κρεμμύδι και Ντομάτα
518 kcal
14g
50 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)
487 kcal
12g
35 min
Μέτριο
Vada Pav
678 kcal
24g
60 min
Μέτριο
Σοταρισμένο Μεταξένιο Τόφου
383 kcal
16g
25 min
Εύκολο
Τόφου με Μουστάρδα
254 kcal
17g
25 min