pescatarian Συνταγές

Οι συνταγές πεντακαθαρισμένων είναι ποικιλόμορφες και νόστιμες. Ήξερες ότι μπορείς να ετοιμάσεις μια ελαφριά Πουτίγκα σιμιγδαλιού με ροδόσταγμα στα 479 kcal; Άλλες λιχουδιές όπως η Πίτα Φύλλου με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) θα σε ενθουσιάσουν επίσης.

Εύκολο

Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες

395 kcal

30g

20 min

Εύκολο

Saengchae: Κορεάτικη Σαλάτα με Ραπάνι

139 kcal

3g

17 min

Εύκολο

Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα

440 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με πέστο βασιλικού

725 kcal

18g

25 min

Μέτριο

Ψητό Ψάρι Tikka

291 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Όντεν (Oden)

371 kcal

37g

120 min

Μέτριο

Σαλάτα Θαλασσινών

575 kcal

62g

95 min

Μέτριο

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Εύκολο

Φέτα Ψητή στο Φούρνο

1000 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Τάρτα με Μπρόκολο

569 kcal

20g

60 min

Εύκολο

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

69 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Γαλλική Μηλόπιτα (Tarte aux Pommes)

312 kcal

3g

60 min

Μέτριο

Sachertorte

600 kcal

9g

90 min

Εύκολο

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Μέτριο

Μπουρζινιόν Λαχανικών

382 kcal

6g

70 min

Μέτριο

Πίτσα Μαργαρίτα

730 kcal

28g

40 min

Εύκολο

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

122 kcal

2g

35 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Μέτριο

Σφουγγάτο με Σπανάκι

418 kcal

22g

70 min

Εύκολο

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Πίτες στη Σχάρα με Σκόρδο και Θυμάρι

396 kcal

8g

11 min

Μέτριο

Minestrone alla Genovese

593 kcal

15g

90 min

Μέτριο

Πίτσα με Μαύρη Τρούφα

1103 kcal

37g

32 min