pescatarian Συνταγές

Οι συνταγές πεντακαθαρισμένων είναι ποικιλόμορφες και νόστιμες. Ήξερες ότι μπορείς να ετοιμάσεις μια ελαφριά Πουτίγκα σιμιγδαλιού με ροδόσταγμα στα 479 kcal; Άλλες λιχουδιές όπως η Πίτα Φύλλου με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) θα σε ενθουσιάσουν επίσης.

Εύκολο

Γρήγορο μακαρόνια με τυρί

726 kcal

28g

50 min

Εύκολο

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

304 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Μακαρονάδα με Αγκινάρες

628 kcal

22g

35 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Ροδάκινα και Φέτα

457 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Κορεάτικο Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Μέτριο

Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung

471 kcal

20g

265 min

Εύκολο

Γαλλική Αχλαδόπιτα

498 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό

278 kcal

12g

75 min

Εύκολο

Αφράτο Κέικ με Ανθόνερο

458 kcal

8g

55 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Κέικ Red Velvet

947 kcal

16g

65 min

Εύκολο

Κινέζικο Μαύρο Ρύζι

306 kcal

5g

55 min

Εύκολο

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

836 kcal

110g

30 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Μέτριο

Pan de Muerto

645 kcal

12g

205 min

Μέτριο

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

240 kcal

13g

28 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα Παντζανέλα (Panzanella)

464 kcal

9g

25 min

Εύκολο

Ιταλική Μακαρονάδα με Μπρόκολο

518 kcal

18g

25 min

Μέτριο

Μπλινίς Φαγόπυρου με Χαβιάρι

574 kcal

19g

85 min

Μέτριο

Κιουνεφέ με Τυρί

850 kcal

21g

55 min

Εύκολο

Πίτσα με Ρύζι

530 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Γαλλικό Κέικ Φρούτων

534 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες

661 kcal

27g

30 min