Μέτριο
Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό
288 kcal
26g
35 min
μεσογειακές με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
476 συνταγές
Οι μεσογειακές συνταγές μπορούν να είναι ελαφριές και νόστιμες. Με πιάτα όπως η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal), είναι εύκολο να απολαύσεις χωρίς να ξεπεράσεις τις 300 kcal.
Εύκολο
Yeongeun-jorim (Κορεάτικη Ρίζα Λωτού)
256 kcal
4g
60 min
Μέτριο
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Εύκολο
Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα
254 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Ραΐτα με Δυόσμο
141 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
Εύκολο
Βελουτέ Εποχιακών Λαχανικών
276 kcal
5g
50 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Τραγανές Πατάτες Hash Browns
299 kcal
5g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακά Snickerdoodles
227 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Μανιτάρια Tandoori
167 kcal
6g
35 min
Εύκολο
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Εύκολο
Ινδικό Κάρι με Αυγά
287 kcal
13g
50 min
Εύκολο
Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο
122 kcal
2g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σάλτσα Χρένο (Raifort)
156 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες Salteado
271 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Καπνιστή Μπαμπά Γκανούς
285 kcal
6g
60 min
Εύκολο
Γιαούρτι με Δυόσμο
172 kcal
3g
10 min
Εύκολο
Paletas με Φράουλα και Λάιμ
73 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Πατάτες Σωτέ
287 kcal
4g
40 min
Εύκολο
Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι
167 kcal
3g
50 min
Εύκολο
Καρότα Γλασέ
151 kcal
2g
40 min