Μέτριο
Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)
202 kcal
4g
60 min
kosher με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
419 συνταγές
Απόλαυσε 409 κασέρ συνταγές κάτω από 300 kcal, όπως το Παραδοσιακό Τζελάμπ (274 kcal). Η ελαφριά κουζίνα συνδυάζεται με την παράδοση, με επιλογές όπως τα Νασού Γιακί, αυτές οι μελιτζάνες γλασέ με μίσο μόλις 177 kcal. Νόστιμα, ελαφριά πιάτα που σέβονται τους μαγειρικούς κανόνες.
Εύκολο
Ντιπ Γιαουρτιού με Σχοινόπρασο
175 kcal
3g
10 min
Εύκολο
Προβηγκιανός τιαν λαχανικών
231 kcal
5g
85 min
Εύκολο
Μπρόκολο στον Ατμό
120 kcal
6g
13 min
Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
Μέτριο
Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν
275 kcal
11g
70 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)
62 kcal
2g
13 min
Εύκολο
Βελουτέ Εποχιακών Λαχανικών
276 kcal
5g
50 min
Εύκολο
Yeongeun-jorim (Κορεάτικη Ρίζα Λωτού)
256 kcal
4g
60 min
Εύκολο
Τραγανές Πατάτες Hash Browns
299 kcal
5g
35 min
Εύκολο
Τόφου με Σάλτσα Σόγιας
286 kcal
17g
25 min
Εύκολο
Μαριναρισμένες Μπουκιές Κοτόπουλου
256 kcal
22g
25 min
Εύκολο
Σάλτσα Μανιταριών
209 kcal
4g
35 min
Εύκολο
Ραΐτα με Δυόσμο
141 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα
254 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι
265 kcal
5g
15 min
Μέτριο
Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό
288 kcal
26g
35 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι
238 kcal
24g
25 min
Μέτριο
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Εύκολο
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)
101 kcal
11g
20 min