Express χορτοφαγικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξή σου είναι μικρότερη, αυτές οι express χορτοφαγικές συνταγές προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τα Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά (17 g πρωτεΐνης) ή τα Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής (20 g πρωτεΐνης). 25 ιδέες για γρήγορα γεύματα όσο ακολουθείς θεραπεία GLP-1.

Φυστικοβούτυρο

15 min · 545 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

15 min · 301 θερμίδες

Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής

9 min · 353 θερμίδες

Knäckebröd με αυγό

12 min · 302 θερμίδες

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 292 θερμίδες

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 371 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 300 θερμίδες

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 364 θερμίδες

Boterham με αυγό και ντομάτα

11 min · 347 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Cacio e Pepe

15 min · 576 θερμίδες

Ζυμαρικά με Αυγά

15 min · 533 θερμίδες

Ταρτίνες με φρέσκο τυρί και μυρωδικά

15 min · 478 θερμίδες

Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά

15 min · 386 θερμίδες

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 328 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες