ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Μέτριο

Παγωτό Μότσι με Μάτσα

427 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σάλτσα Μπεσαμέλ

219 kcal

6g

20 min

Εύκολο

Αμερικάνικα Pancakes

448 kcal

12g

25 min

Εύκολο

Σάλτσα Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Εύκολο

Setas al Ajillo: Μανιτάρια με Σκόρδο

203 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Κουκιά με Χαμόν Σεράνο

403 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Muffins με Μύρτιλα

431 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Τσιπς Μπανάνας

223 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Αγγλικό Gingerbread

362 kcal

5g

65 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Ναάν με σκόρδο και κόλιανδρο

396 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικοι Ρολάκια Άνοιξης

252 kcal

14g

55 min

Εύκολο

Μπουκιές με Καπνιστό Σολομό και Άνηθο

456 kcal

21g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee

365 kcal

11g

50 min

Μέτριο

Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)

338 kcal

29g

130 min

Μέτριο

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Μέτριο

Chirashi με Καβούρι

468 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Μακαρόν με Ινδοκάρυδο

484 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Τραγανό Croustillant Πράσου

488 kcal

9g

65 min

Μέτριο

Γαλλικά Σαμόσα

485 kcal

17g

45 min

Μέτριο

Banh Ngoc

458 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Kichdi με Ρύζι και Moong Dal

359 kcal

11g

50 min

Εύκολο

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min