ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Δύσκολο

Mooncakes: Παραδοσιακά Κινέζικα Γλυκά

399 kcal

10g

85 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

436 kcal

44g

35 min

Εύκολο

Λουκανικοπιτάκια με Λουκάνικο Φρανκφούρτης

485 kcal

16g

30 min

Εύκολο

Μπριγάτεϊρο

442 kcal

10g

25 min

Μέτριο

Mochi με Γιασεμί

370 kcal

7g

50 min

Εύκολο

Ψάρι αλά Προβηγκία

331 kcal

30g

45 min

Μέτριο

Χοιρινό Khua Kling

457 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Αντίδια αλά Γκρεκ

234 kcal

5g

55 min

Εύκολο

Röstkartoffeln: Οι Αυθεντικές Γερμανικές Πατάτες

400 kcal

11g

50 min

Εύκολο

Ντάλ με Κόκκινες Φακές

360 kcal

22g

45 min

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Εύκολο

Κρέμα σιμιγδαλιού με ανθόνερο

404 kcal

12g

20 min

Μέτριο

Σπιτικά Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ σε Στυλ Μαγκρέμπ

254 kcal

3g

55 min

Μέτριο

Κολοκυθοκεφτέδες

411 kcal

14g

45 min

Εύκολο

Ψητό Κουνουπίδι με Παρμεζάνα και Ρίγανη

238 kcal

6g

45 min

Εύκολο

Farinette

342 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Ινδικό Κάρι με Αυγά

287 kcal

13g

50 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Ντομάτας

182 kcal

2g

55 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Εύκολο

Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι

402 kcal

14g

15 min

Εύκολο

Λαχανάκια Βρυξελλών Σοτέ με Τσορίθο

294 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Πατέ Χοιρινού

405 kcal

17g

35 min