ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Εύκολο

Τάκος με Huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Κρέπες Καλαμποκιού

353 kcal

13g

30 min

Μέτριο

Κούλφι με Καρδάμωμο και Φιστίκι Αιγίνης

321 kcal

11g

75 min

Εύκολο

Σούπα Ντομάτας

313 kcal

5g

65 min

Μέτριο

Στρούντελ Μήλου

374 kcal

4g

65 min

Μέτριο

Παριζιάνικα Νιόκι

495 kcal

19g

45 min

Εύκολο

Σολομός με Άνηθο

388 kcal

34g

30 min

Εύκολο

Τηγανητό Σκόρδο (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Πατέ Πάπιας

414 kcal

21g

130 min

Μέτριο

Γλυκό Κέικ από Φασόλια Mung

449 kcal

15g

80 min

Εύκολο

Frozen Yogurt με Φράουλα

258 kcal

4g

60 min

Μέτριο

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο

490 kcal

34g

15 min

Εύκολο

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

325 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Χτένια Ογκρατέν με Σάλτσα Λευκού Κρασιού

491 kcal

54g

35 min

Μέτριο

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

240 kcal

13g

28 min

Εύκολο

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Tarta de Manzana: Ισπανική Μηλόπιτα με Κρέμα

420 kcal

9g

75 min

Εύκολο

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών

86 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Φιλέτο Zander με Τραγανή Πέτσα και Μπέικον

402 kcal

33g

27 min

Εύκολο

Μελωμένο Λάχανο στην Κατσαρόλα με Μπέικον και Μηλίτη

240 kcal

9g

60 min

Μέτριο

Πικάντικα Κεφτεδάκια Τόφου

411 kcal

17g

30 min