ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Εύκολο

Ψητές Γλυκοπατάτες με Θυμάρι

271 kcal

4g

45 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο

334 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

366 kcal

25g

15 min

Εύκολο

Μπρόκολο Ταντούρι

199 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

139 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

294 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Thai Wraps Μαρουλιού με Χοιρινό

435 kcal

21g

25 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Kitchari με Moong Dal

354 kcal

10g

50 min

Μέτριο

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Εύκολο

Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες

395 kcal

30g

20 min

Εύκολο

Γαλλική Αχλαδόπιτα

498 kcal

7g

65 min

Μέτριο

Udon με Θαλασσινά

367 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Γαλλικό Κέικ Κρέμας

353 kcal

7g

50 min

Εύκολο

Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου

495 kcal

15g

20 min

Εύκολο

Σπιτικά Chips Τορτίγιας

418 kcal

9g

20 min

Εύκολο

Τσακαλάκα

396 kcal

15g

40 min

Εύκολο

Ψητό Κουνουπίδι με Φέτα και Γιαούρτι

282 kcal

7g

45 min

Μέτριο

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

459 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

477 kcal

38g

18 min

Εύκολο

Τραγανά Πουγκάκια Camembert με Μέλι και Θυμάρι

376 kcal

15g

25 min

Μέτριο

Σαλάτα Λυωνέζ

397 kcal

19g

50 min

Μέτριο

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Εύκολο

Tacos με Νόπαλ (Φύλλα Φραγκοσυκιάς)

437 kcal

9g

35 min