Πορτογαλικές πλήρη γεύματα κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Η πορτογαλική κουζίνα αγαπά τον μπακαλιάρο και τα χορταστικά, σπιτικά γεύματα. Δοκίμασε το Bacalhau à Brás, με 109 g πρωτεΐνης, ή το Bacalhau à Lagareiro, με 130 g. 23 συνταγές σε περιμένουν, με επιλογές που αποφεύγουν τα ωμά υλικά, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.

Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)

40 min · 683 θερμίδες

Bacalhau com broa: μπακαλιάρος με κρούστα καλαμποκόψωμου

1 h 25 min · 1.360 θερμίδες

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

25 min · 770 θερμίδες

Αλμυρή πουτίγκα ψωμιού

1 h 5 min · 880 θερμίδες

Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά

50 min · 1.048 θερμίδες

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

1 h 30 min · 943 θερμίδες

Cozido à Portuguesa: το αυθεντικό πορτογαλικό βραστό

3 h 10 min · 1.436 θερμίδες

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1.171 θερμίδες

Πορτογαλική σαλάτα μπακαλιάρου

50 min · 928 θερμίδες

Sopa de pedra: η παραδοσιακή πορτογαλική σούπα της πέτρας

2 h · 772 θερμίδες

Bacalhau à Brás

1 h · 1.573 θερμίδες

Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)

55 min · 602 θερμίδες

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1.032 θερμίδες

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 θερμίδες

Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h · 1.154 θερμίδες

Bacalhau com natas: πορτογαλικός μπακαλιάρος με κρέμα γάλακτος

1 h 10 min · 1.156 θερμίδες

Ψάρι α λα μπρας

1 h · 768 θερμίδες

Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα

35 min · 589 θερμίδες

Sopa de Cação: παραδοσιακή σούπα με γαλέο

35 min · 616 θερμίδες

Sopa de feijão: πορτογαλική φασολάδα

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Caldo verde: η αυθεντική πορτογαλική σούπα

1 h · 482 θερμίδες

Μακαρονάδα με Τόνο

35 min · 775 θερμίδες