Σπιτικό beef jerky
6 h 20 min · 313 θερμίδες
Αμερικανικές συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
21 συνταγές
Ανακάλυψε 21 αμερικανικές συνταγές χωρίς λακτόζη, με έμφαση στην πρωτεΐνη και μέτρια ποσότητα λιπαρών. Δοκίμασε το Poke bowl με τόνο, με 43 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g. Είναι ιδέες για μικρότερες μερίδες, με φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη.
Κοτόπουλο stir-fry με τραγανά λαχανικά
30 min · 323 θερμίδες
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
25 min · 300 θερμίδες
Ψητός Σολομός στον Φούρνο
25 min · 297 θερμίδες
Μοσχαράκι stir-fry με μπρόκολο και τραγανά λαχανικά
30 min · 346 θερμίδες
Poke bowl με τόνο
40 min · 463 θερμίδες
Κλασικό κοκτέιλ γαρίδας
30 min · 524 θερμίδες
Φυστικοβούτυρο
15 min · 545 θερμίδες
Παραδοσιακά Φασόλια στο Φούρνο (Baked Beans)
4 h 20 min · 242 θερμίδες
Κάρι με Ψάρι
35 min · 440 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Αμερικανικό κάρι κοτόπουλου
50 min · 527 θερμίδες
Vegan burger με καπνιστό τόφου και πάπρικα
40 min · 468 θερμίδες
Stir-fry με τόφου και τραγανά λαχανικά
35 min · 370 θερμίδες
Κοτόπουλο Teriyaki
30 min · 309 θερμίδες
Σολομός Teriyaki
25 min · 357 θερμίδες
Αμερικάνικη θαλασσινή σαλάτα
20 min · 387 θερμίδες
Κινόα με φρέσκα λαχανικά
35 min · 338 θερμίδες
Παραδοσιακό μοσχαράκι κατσαρόλας
2 h 55 min · 656 θερμίδες
Ρύζι και Φασόλια στη Λουιζιάνα
45 min · 585 θερμίδες