Mediterrane Rezepte bei GLP-1-Therapie

Die mediterrane Küche bringt frische Aromen und vielseitige Zutaten auf den Teller. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder die Orangen-Garnelen mit 576 g Protein. 576 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen, die auf kleinere Portionen abgestimmt sind.

Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke

14 min · 352 Kalorien

Putengeschnetzeltes mit Champignons

40 min · 452 Kalorien

Eier-Muffins mit Spinat und Paprika

28 min · 267 Kalorien

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 469 Kalorien

Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat

35 min · 400 Kalorien

Poke Bowl mit Thunfisch

40 min · 463 Kalorien

Eiweiß-Frittata mit Gemüse

45 min · 428 Kalorien

Psari plaki, griechischer Ofenfisch

55 min · 413 Kalorien

Yakisoba mit Garnelen und Gemüse

30 min · 415 Kalorien

Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen

40 min · 420 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art

40 min · 468 Kalorien

Falafel nach französischer Art

30 min · 529 Kalorien

Enten-Tacos

1 h 50 min · 649 Kalorien

Calamari Fritti

25 min · 458 Kalorien

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 515 Kalorien

Vollkorn-Roti

35 min · 547 Kalorien

Reisnudeln mit Garnelen

1 h 5 min · 519 Kalorien

Knusprig gebratener Fisch

30 min · 575 Kalorien

Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake

45 min · 521 Kalorien

Frittierter Fisch mit Fischsauce

35 min · 481 Kalorien

Cháo Cá – Vietnamesischer Fisch-Congee

1 h 10 min · 499 Kalorien

Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)

30 min · 474 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien

Selbstgemachte Fischstäbchen aus dem Ofen mit grünen Bohnen

50 min · 511 Kalorien