Knusprige Artischocken nach spanischer Art
35 min · 257 Kalorien
Mediterrane spanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
49 Rezepte
Die spanische Küche bringt mediterrane Aromen auf den Teller – mit Gerichten, die pro Portion viel Protein und moderat Fett enthalten. Probiere den Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat (408 kcal) oder die Gegrillten Garnelen (306 kcal). 48 Rezepte laden dich ein, Spaniens Küche zu entdecken.
Knusprige Serrano-Schinken-Chips
17 min · 89 Kalorien
Sepia a la Plancha
25 min · 264 Kalorien
Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste
55 min · 151 Kalorien
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)
40 min · 469 Kalorien
Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen
1 h · 477 Kalorien
Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)
1 h 10 min · 413 Kalorien
Gegrillte Sardinen
18 min · 555 Kalorien
Seehecht auf römische Art
25 min · 477 Kalorien
Seehecht in Mandelsoße
35 min · 440 Kalorien
Gefüllte Tintenfische
1 h 25 min · 567 Kalorien
Hähnchenflügel aus dem Ofen
55 min · 613 Kalorien
Hähnchenspieße
32 min · 361 Kalorien
Seehecht nach Koskera-Art
35 min · 454 Kalorien
Venusmuscheln nach Seemannsart
35 min · 392 Kalorien
Panierter Fisch
25 min · 287 Kalorien
Seehecht in grüner Sauce
35 min · 479 Kalorien
Nudelsuppe
50 min · 395 Kalorien
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
15 min · 353 Kalorien
Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen
1 h 5 min · 704 Kalorien
Knuspriger Lachs à la Plancha
18 min · 598 Kalorien
Meeresfrüchte-Eintopf
55 min · 517 Kalorien
Venusmuscheln vom Grill
25 min · 360 Kalorien