Mediterrane Rezepte bei GLP-1-Therapie

Die mediterrane Küche bringt frische Aromen und vielseitige Zutaten auf den Teller. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein. 556 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen, die auf kleinere Portionen abgestimmt sind.

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 257 Kalorien

Knusprige Serrano-Schinken-Chips

17 min · 89 Kalorien

Sizilianische Panelle

35 min · 354 Kalorien

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 320 Kalorien

Sepia a la Plancha

25 min · 264 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak

15 min · 379 Kalorien

Seehechtfilet nach Müllerin-Art

18 min · 477 Kalorien

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

35 min · 508 Kalorien

Garnelen in Knoblauchbutter

25 min · 340 Kalorien

Knuspriger Tofu mit Paprika aus dem Wok

35 min · 269 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien

Myeongran-jeot

20 min · 281 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Pla Nung Manao

30 min · 318 Kalorien

Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf

40 min · 448 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 Kalorien

Garnelen mit Knoblauch

25 min · 333 Kalorien

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 596 Kalorien

Klassischer Garnelencocktail

30 min · 524 Kalorien

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

45 min · 558 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien