Laktosefreie Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Entdecke abwechslungsreiche laktosefreie Gerichte wie das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder die Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen mit 49 g Protein. Ergänze deinen Speiseplan mit Jod- und Selenquellen und genieße Kohl und Soja bevorzugt gegart. 1.086 Rezepte warten darauf, von dir ausprobiert zu werden.

Pla Nung Manao

30 min · 318 Kalorien

Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten

35 min · 785 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)

25 min · 617 Kalorien

Kaninchen Cacciatore (Coniglio alla Cacciatora)

1 h 20 min · 837 Kalorien

Garnelen à Guilho

15 min · 355 Kalorien

Spanischer Tomatenreis

40 min · 418 Kalorien

Sizilianische Caponata

1 h 10 min · 519 Kalorien

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Zartes Schweineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 Kalorien

Tacos mit in Bier geschmortem Rindfleisch

2 h 50 min · 737 Kalorien

Rotes Curry mit Ente und Ananas

45 min · 590 Kalorien

Tostadas mit Tomate

15 min · 563 Kalorien

Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone

25 min · 692 Kalorien

Fischeintopf mit Nudeln

50 min · 602 Kalorien

Französischer Chili con Carne

1 h 50 min · 695 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Orientalische Fischspieße

28 min · 287 Kalorien

Lentejas Estofadas – Spanischer Linseneintopf

1 h 10 min · 918 Kalorien

Hähnchen in Pepitoria-Sauce (Pollo en Pepitoria)

1 h 5 min · 1.051 Kalorien

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 632 Kalorien

Würzige fermentierte Garnelen

20 min · 229 Kalorien

Lammragout

1 h 55 min · 609 Kalorien