Laktosefreie Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Entdecke abwechslungsreiche laktosefreie Gerichte wie das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder die Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen mit 49 g Protein. Ergänze deinen Speiseplan mit Jod- und Selenquellen und genieße Kohl und Soja bevorzugt gegart. 1.086 Rezepte warten darauf, von dir ausprobiert zu werden.

Bayerische Schweinshaxe: Außen kross, innen zart

2 h 50 min · 1.332 Kalorien

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 Kalorien

Orientalische Lamm-Tajine mit Rosinen

2 h 25 min · 759 Kalorien

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Portugiesischer Tomatenreis (Arroz de Tomate)

40 min · 683 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini

55 min · 984 Kalorien

Gegrillte Makrele

25 min · 601 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 Kalorien

Klassische Fish and Chips

55 min · 1.377 Kalorien

Hausgemachte Fischkroketten

45 min · 480 Kalorien

Linsentabbouleh

45 min · 419 Kalorien

Schweinenacken

2 h 20 min · 907 Kalorien

Klassische Panzanella – Italienischer Brotsalat

25 min · 464 Kalorien

Sepia a la Plancha

25 min · 264 Kalorien

Dicke Bohnen auf portugiesische Art

1 h · 562 Kalorien

Meeresfrüchte-Cataplana

55 min · 612 Kalorien

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 752 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Picanha-Tacos

35 min · 1.161 Kalorien

Stockfisch mit Maisbrotkruste

1 h 25 min · 1.360 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien