Laktosefreie italienische Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Italienische Klassiker lassen sich auch laktosefrei genießen – von aromatischem Fisch bis zu herzhaften Meeresfrüchten. Probiere den Cacciucco alla livornese mit 91 g Protein oder die Gegrillten Scampi mit 58 g Protein. Bei Schilddrüsenunterfunktion lohnt es sich, auf Jod- und Selenquellen zu achten und rohen Kohl sowie rohe Sojaprodukte zu begrenzen.

Gegrillte Makrele

25 min · 601 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Klassische Panzanella – Italienischer Brotsalat

25 min · 464 Kalorien

Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten

35 min · 785 Kalorien

Kaninchen Cacciatore (Coniglio alla Cacciatora)

1 h 20 min · 837 Kalorien

Sizilianische Caponata

1 h 10 min · 519 Kalorien

Bistecca alla Fiorentina

2 h 15 min · 1.614 Kalorien

Branzino mit Zitrone

35 min · 532 Kalorien

Pasta mit Thunfisch

25 min · 674 Kalorien

Gegrillter Stockfisch (Baccalà)

30 min · 654 Kalorien

Gegrillte Scampi

25 min · 515 Kalorien

Hühnchen Cacciatore

1 h 10 min · 623 Kalorien

Branzino im Ofen

45 min · 943 Kalorien

Sfiha (syrische Pizza)

52 min · 985 Kalorien

Hühnchen mit Tomaten

1 h · 562 Kalorien

Fisch in Alufolie

40 min · 831 Kalorien

Wurst und Bohnen

55 min · 1.241 Kalorien

Rindereintopf

2 h 55 min · 530 Kalorien

Pasta mit Sardinen

1 h · 601 Kalorien

Wolfsbarschfilet auf italienische Art

25 min · 597 Kalorien

Jägerhühnchen

1 h 20 min · 937 Kalorien

Makrele mit Zitrone

25 min · 607 Kalorien

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 Kalorien

Jäger-Pasta

1 h 10 min · 968 Kalorien