Koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie

Diese koscheren Rezepte für die GLP-1-Therapie setzen auf viel Protein, Ballaststoffe und eine moderate Menge Fett. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder das Zitronen-Thymian-Hähnchen mit 503 g Protein. 503 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen für kleinere Mahlzeiten.

Traditionelles Linsen-Khichdi mit Ghee

50 min · 361 Kalorien

Klassische Tteokguk mit Rindfleisch

1 h 10 min · 813 Kalorien

Cremiges Kichdi mit Reis und Moong Dal

50 min · 357 Kalorien

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

40 min · 466 Kalorien

Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf (Nikujaga)

40 min · 515 Kalorien

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

35 min · 587 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs

30 min · 478 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 556 Kalorien

Hausgemachtes Hähnchen-Curry nach britischer Art mit Reis

55 min · 597 Kalorien

Pilz-Kornotto – Perlgraupen-„Risotto“

55 min · 480 Kalorien

Spätzle-Gemüse-Pfanne

45 min · 519 Kalorien

Vollkornreissalat mit Thunfisch, Eiern und Kichererbsen

55 min · 601 Kalorien

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke

5 min · 333 Kalorien

Vegetarischer Lapskaus mit Linsen

1 h 5 min · 523 Kalorien

Leichtere Blanquette de veau (französisches Kalbsragout)

1 h 55 min · 594 Kalorien

Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln

40 min · 526 Kalorien

Lachsfrikadellen mit Minzerbsen (Salmon Fishcakes)

1 h · 583 Kalorien

Hakkebøf – dänisches Hacksteak mit Schmorzwiebeln

45 min · 568 Kalorien

Hähnchenpfanne mit Gemüse

50 min · 579 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Linseneintopf

1 h · 571 Kalorien

Tacos mit gezupfter Rinderschulter

3 h 20 min · 612 Kalorien

Gebratene Gnocchi mit Sommergemüse und Ricotta

1 h 30 min · 550 Kalorien