Koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie

Diese koscheren Rezepte für die GLP-1-Therapie setzen auf viel Protein, Ballaststoffe und eine moderate Menge Fett. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder das Zitronen-Thymian-Hähnchen mit 503 g Protein. 503 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen für kleinere Mahlzeiten.

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 563 Kalorien

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 558 Kalorien

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 592 Kalorien

Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)

30 min · 642 Kalorien

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

7 min · 328 Kalorien

Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli und Gurkensalat (Tori no Teriyaki)

25 min · 528 Kalorien

Japanischer Eintopf mit Reis zum Abschluss (Yosenabe)

45 min · 630 Kalorien

Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)

25 min · 525 Kalorien

Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)

30 min · 523 Kalorien

Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei

30 min · 499 Kalorien

Kycklinggryta – schwedischer Paprika-Hähnchen-Topf

45 min · 570 Kalorien

Geschmortes Huhn mit Wurzelgemüse (Chikuzenni)

50 min · 576 Kalorien

Ofenkartoffel mit Chili nach britischer Art (Jacket Potato)

1 h 30 min · 532 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Lachs in Folie mit Butter und Ponzu (Sake no Hoiruyaki)

35 min · 534 Kalorien

Norwegisches Hühnerfrikassee (hønsefrikassé)

1 h · 562 Kalorien

Geschmorter Kabocha-Kürbis mit Hähnchen (Kabocha to Tori no Nimono)

35 min · 440 Kalorien

Lachs-Onigiri mit Misosuppe

30 min · 422 Kalorien

Laxpudding – schwedischer Lachs-Kartoffel-Auflauf

1 h 10 min · 540 Kalorien

Salzgegrillte Stöcker mit marinierter Aubergine (Aji no Shioyaki)

30 min · 494 Kalorien

Natto-Reis mit wachsweichem Ei

25 min · 410 Kalorien

Gemüsesuppe mit Comté-Broten

50 min · 475 Kalorien

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien