Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)
30 min · 295 kalorier
Veganske hjerte-kar-venlige japanske opskrifter
60 opskrifter
Det japanske køkken byder på både sprøde grøntsager, tofu og søde klassikere. Prøv Bowl med sprød tofu og edamame med 41 g protein eller Bagt sødkartoffel med 291 kcal. Her finder du 60 opskrifter med fokus på grønt, fibre og mindre salt og mættet fedt.
Miso-glaseret Aubergine
30 min · 380 kalorier
Stegte grøntsager
20 min · 123 kalorier
Japansk salat med tofu
20 min · 260 kalorier
Soba-gashi
25 min · 224 kalorier
Mizunasalat med sesam
15 min · 83 kalorier
Sesam-sobasalat
25 min · 360 kalorier
Japansk græskar i sød sauce
30 min · 73 kalorier
Stegt tofu med sød sojasauce
35 min · 272 kalorier
Wafu-salat
15 min · 168 kalorier
Aubergine med miso
25 min · 380 kalorier
Mizu Yokan
20 min · 133 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Tsukemono: Japanske syltede grøntsager
20 min · 91 kalorier
Kogt hijiki
35 min · 166 kalorier
Grøntsagssushi med tofu
1 h · 741 kalorier
Zaru Soba
25 min · 513 kalorier
Kinpira Gobo
25 min · 135 kalorier
Mitarashi Dango
35 min · 439 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Pandsest tofu med kaki
35 min · 317 kalorier
Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)
30 min · 189 kalorier
Simret koya dofu
35 min · 118 kalorier
Mitarashi dango på spyd
35 min · 488 kalorier