på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Middel

Hjemmelavede tater tots

400 kcal

5g

45 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Middel

Klassisk focaccia med rosmarin

387 kcal

8g

45 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Middel

Bhindi Do Pyaza

208 kcal

5g

45 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Let

Friteret Zucchini

525 kcal

6g

25 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min